Rückentraining ist besonders effektiv für deinen Körper. Es kräftigt deine gesamte Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur. Außerdem werden Rückenschmerzen vorgebeugt und gleichzeitig kann es zur Linderung beitragen. Und Rückentraining stabilisiert die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.